運動系
| 講座名 | 曜日 | 時間 | 回数 | |
|---|---|---|---|---|
| ①初めてエクササイズ | 火 | 10:00 ～ 11:15 | 全12回 | 詳細へ |
| ②リラクゼーション＆ストレッチヨガ（1） | 火 | 10:40 ～ 11:50 | 全12回 | 詳細へ |
| ③リラクゼーション＆ストレッチヨガ（2） | 火 | 13:15 ～ 14:25 | 全12回 | 詳細へ |
| ④やさしい気功教室 | 火 | 13:00 ～ 14:30 | 全12回 | 詳細へ |
| ⑤脂肪燃焼ヨガ（1） | 火 | 19:30～20:30 | 全12回 | 詳細へ |
| ⑥気がるに太極拳 | 火 | 19:00 ～ 20:30 | 全12回 | 詳細へ |
| ⑦交流を楽しむ卓球教室（ラージボール） | 水 | 9:00 ～ 10:30 | 全12回 | 詳細へ |
| ⑧脂肪燃焼バレトン | 水 | 10:00～11:15 | 全9回 | 詳細へ |
| ⑨シニア体操(60才以上） | 水 | 11:00 ～ 12:00 | 全12回 | 詳細へ |
| ⑩脂肪燃焼ヨガ（2） | 水 | 19:30～20:30 | 全12回 | 詳細へ |
| ⑪手足指ストレッチと楽しいシニアヨガ | 木 | 10:00 ～ 11:15 | 全4回 | 詳細へ |
| ⑫DISCO WORLD （アファ ディスコ) | 木 | 19:15～20:15 | 全12回 | 詳細へ |
| ⑬骨盤修正＆ダイエットヨガ(１) | 木 | 18:15～19:15 | 全12回 | 詳細へ |
| ⑭骨盤修正＆ダイエットヨガ(2) | 木 | 19:30～20:30 | 全12回 | 詳細へ |
| ⑮美姿勢＆スマイルフィットネス | 金 | 10:00 ～ 11:15 | 全12回 | 詳細へ |
| ⑯ＺＵＭＢＡ（ズンバ） | 金 | 15:30 ～ 16:30 | 全12回 | 詳細へ |
| ⑰お腹瘦せ やさしいピラティスとツボ押しリンパ（１） | 金 | 18：15～19：15 | 全12回 | 詳細へ |
| ⑱お腹瘦せ やさしいピラティスとツボ押しリンパ（２） | 金 | 19：30～20：30 | 全12回 | 詳細へ |
| ⑲筋膜リリース＆ヨガ（１） | 土 | 9:00 ～ 10:15 | 全8回 | 詳細へ |
| ⑳筋膜リリース＆ヨガ（２） | 土 | 10:45 ～ 12:00 | 全8回 | 詳細へ |
| ㉑背骨コンディショニング＆骨盤バウンド体操 | 土 | 10:00 ～ 11:00 | 全4回 | 詳細へ |
| ㉒はつらつ健康体操 | 日 | 9:15～10:30 | 全4回 | 詳細へ |
| ㉓体幹バランストレーニング | 日 | 10:45 ～ 12:00 | 全4回 | 詳細へ |
文化系
| 講座名 | 曜日 | 時間 | 回数 | |
|---|---|---|---|---|
| ㉔はじめての英会話教室（初級） | 火 | 9:15 ～ 10:30 | 全10回 | 詳細へ |
| ㉕楽しい英会話教室（中級） | 火 | 10:45 ～ 12:00 | 全10回 | 詳細へ |
| ㉖大人の習字（細筆） | 木 | 9:30 ～ 11:30 | 全8回 | 詳細へ |
| ㉗自分で着る着付教室（１） | 木 | 10:00 ～ 12:00 | 全8回 | 詳細へ |
| ㉘自分で着る着付教室（２） | 木 | 13:00 ～ 15:00 | 全8回 | 詳細へ |
| ㉙Sing Along English Song & 英会話 | 木 | 13:15～14:45 | 全8回 | 詳細へ |
| ㉚大人の習字(ペン） | 金 | 9:30 ～ 11:30 | 全8回 | 詳細へ |
| ㉛楽しい囲碁・初段を目指して | 金 | 13:00 ～ 15:00 | 全10回 | 詳細へ |
| ㉜プリザーブドフラワー教室 | 金 | 9:30 ～ 11:30 | 全4回 | 詳細へ |
