⑪手足指ストレッチと楽しいシニアヨガ

曜日・時間

曜日：木

時間：10:00 ～ 11:15

日程

8月（28日）
9月（25日）
10月（30日）
11月（13日）
予備日（10月9日）

期間

全4回

定員

25人

講師

RYT200　yoga　ALLATANCE　塚本　好乃

内容

手や足の指を伸ばしたり回したりして、自律神経を調整。 シニアヨガでは、簡単なポーズと腹式呼吸を行い腸の活性化、免疫力アップを目指します。

受講料

¥4,000

その他

場所：研修室

持ち物：ヨガマット、フェイスタオル