曜日・時間
曜日：火
時間：19:30～20:30
日程
8月（20日・27日）
9月（3日・10日・17日）
10月（1日・8日・15日・22日）
11月（5日・12日・19日）
予備日 (11月26日)
期間
全12回
定員
20人
講師
米国ヨガアライアンスRYT200認定講師 UTL公認ヨガインストラクター 多々良 芳枝
内容
ダイナミックなポーズで筋力、体力、柔軟性、代謝を高めます。 呼吸を大切にし、内側に意識を集中することでストレス軽減にも効果的です。
受講料
¥8,000
その他
持ち物：ヨガマット
