曜日・時間
曜日：火
時間：19:30～20:30
日程
12月（3日・10日・17日・24日）
1月（7日・14日・21日）
2月（4日・18日）
3月（4日・11日・18日）
予備日 (3月25日)
期間
全12回
定員
20人
講師
米国ヨガアライアンスRYT200認定講師 UTL公認ヨガインストラクター 多々良 芳枝
内容
ダイナミックなポーズで筋力、体力、柔軟性、代謝を高めます。 呼吸を大切にし、内側に意識を集中することでストレス軽減にも効果的です。
受講料
¥8,000
その他
持ち物：ヨガマット
