初めてエクササイズ

曜日・時間

曜日:火

時間:10:00 ~ 11:30

日程


期間

全12回

定員

40人

講師

AFAA マットサイエンス認定 インストラクター 小林 和佳子

内容

簡単なステップ台を使ったエアロビクスとマットエクササイズ(ヨガ・ピラティスベース)をします。体力に自信のない方、基礎体力をつけたい方を対象としたクラスです。管理栄養士「塩沢春美先生」の栄養講座を取り入れて、運動+栄養指導で健康な体を作りましょう!!

受講料

\7,000

その他