曜日・時間
曜日:日
時間:9:30 ~ 11:00
日程
4月(6日)
5月(4日)
6月(22日)
7月(13日)
予備日 (5月25日 7月20日)
期間
全4回
定員
25人
講師
KOBAトレ Sライセンスマスタートレーナー 藤森 正和
内容
体を支えるインナーマッスルを鍛え体の土台を作り、アウターマッスル強化に取り組むと、怪我の予防、メタボ予防、パフォーマンスUPになれます。 サッカー日本代表の長友選手も体幹トレーニングで腰痛を克服しました。
受講料
¥5,500