曜日・時間
曜日：日
時間：9:30 ～ 11:00
日程
12月（8日）
1月（19日）
2月（2日）
3月（9日）
予備日 (2月9日 3月16日)
期間
全4回
定員
25人
講師
KOBAトレ Sライセンスマスタートレーナー 藤森 正和
内容
体を支えるインナーマッスルを鍛え体の土台を作り、アウターマッスル強化に取り組むと、怪我の予防、メタボ予防、パフォーマンスＵＰになれます。 サッカー日本代表の長友選手も体幹トレーニングで腰痛を克服しました。
受講料
¥5,500
⑳体幹バランストレーニング
