体幹トレーニング

曜日・時間

曜日:日

時間:9:30 ~ 11:00

日程

8月(28日)
9月(4日)
10月(23日)
11月(6日)
予備日 (11月27日)

期間

全4回

定員

20人

講師

KOBAトレ Sライセンスマスタートレーナー 藤森 正和

内容

体を支えるインナーマッスルを鍛え体の土台を作りアウターマッスル強化に取り組むと、怪我の予防、メタボ予防、パフォーマンスUPになれます。 サッカー日本代表の長友選手も体幹トレーニングで腰痛を克服しました。

受講料

¥5,500

その他

持ち物:タオル、シューズ