㉓体幹バランストレーニング

曜日・時間

曜日:日

時間:10:45 ~ 12:00

日程

8月(3日・31日)
9月(なし)
10月(5日)
11月(9日)
予備日 (11月30日)
9月14日休講のため、予備日の8月31日は講座があります。

期間

全4回

定員

15人

講師

KOBAトレ Sライセンスマスタートレーナー 藤森 正和

内容

体を支えるインナーマッスルを鍛え体の土台を作り、アウターマッスル強化に取り組むと、怪我の予防、メタボ予防、パフォーマンスUPになれます。 サッカー日本代表の長友選手も体幹トレーニングで腰痛を克服しました。

受講料

¥5,000

その他