体幹トレーニング

曜日・時間

曜日:日

時間:9:30 ~ 11:00

日程

12月(18日)
1月(22日)
2月(26日)
3月(19日)
予備日 (3月26日)

期間

全4回

定員

20人

講師

KOBAトレ Sライセンスマスタートレーナー 藤森 正和

内容

体を支えるインナーマッスルを鍛え体の土台を作りアウターマッスル強化に取り組むと、怪我の予防、メタボ予防、パフォーマンスUPになれます。 サッカー日本代表の長友選手も体幹トレーニングで腰痛を克服しました。

受講料

¥5,500

その他

持ち物:タオル、シューズ