体幹バランストレーニング

曜日・時間

曜日：日

時間：9:30 ～ 11:00

日程

8月（13日）
9月（10日）
10月（1日）
11月（5日）
予備日　(11月12日)

期間

全4回

定員

25人

講師

KOBAトレ Sライセンスマスタートレーナー　藤森　正和

内容

体を支えるインナーマッスルを鍛え体の土台を作りアウターマッスル強化に取り組むと、怪我の予防、メタボ予防、パフォーマンスＵＰになれます。 サッカー日本代表の長友選手も体幹トレーニングで腰痛を克服しました。

受講料

¥5,500

その他