曜日・時間
曜日：火
時間：13:15 ～ 14:25
日程
8月（17日・24日・31日）
9月（7日・14日・21日・28日）
10月（5日・12日・26日）
11月（2日・9日）
期間
全12回
定員
14人
講師
JWI マットサイエンス認定インストラクター 小林 和佳子
内容
ゆったりとした呼吸とともに、筋肉をストレッチさせて身体をほぐし、日頃の運動不足を解消していきます。 代謝機能を高め、全身に蓄積された余分な脂肪を健康的に落とせます。 心身共にリラックスし、自律神経のバランスを整え、体質改善や自然治癒能力も高めていきます。
受講料
¥8,000
その他
持ち物：タオル、ヨガマット