リラクゼーション&ストレッチヨガ(2)

リラクゼーション&ストレッチヨガ(2)

曜日・時間

曜日:火

時間:13:15 ~ 14:25

日程

8月(17日・24日・31日)
9月(7日・14日・21日・28日)
10月(5日・12日・26日)
11月(2日・9日)

期間

全12回

定員

14人

講師

JWI マットサイエンス認定インストラクター 小林 和佳子

内容

ゆったりとした呼吸とともに、筋肉をストレッチさせて身体をほぐし、日頃の運動不足を解消していきます。 代謝機能を高め、全身に蓄積された余分な脂肪を健康的に落とせます。 心身共にリラックスし、自律神経のバランスを整え、体質改善や自然治癒能力も高めていきます。

受講料

¥8,000

その他

持ち物:タオル、ヨガマット