曜日・時間
曜日：火
時間：10:40 ～ 11:50
日程
4月（7日・14日・21日）
5月（12日・19日・26日）
6月（2日・16日・23日）
7月（7日・14日・21日）
予備日（7月28日）
期間
全12回
定員
20人
講師
NESTA全米エクササイズスポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー ウェイトマネジメントスペシャリスト 松浦 妙子
内容
柔軟性・バランス・姿勢制御・協調性を鍛え、体幹の安定性や重心コントロールが自然と身につきます。 理解しながら「動ける身体」をつくりましょう。
受講料
¥8,500
その他
場所：研修室
持ち物：ヨガマット
