【1日講座】手・足 指ストレッチと楽しいシニアヨガ

定員

25人（先着順）

内容

手・足の指を伸ばしたり、回したりして、自律神経を整えます。シニアヨガでは、簡単なポーズと複式呼吸を行ない腸の活性化や免疫力UPを目指します。

受講料

1回 ¥700

その他

場所：2F 研修室

対象者：勤労者または18歳以上

持ち物：ヨガマット、水分、動きやすい服装

申込：事前申込制 受付窓口 又は電話 ☎054-644-3012

単発講座 詳細はこちら⇒指ストレッチと楽しいシニアヨガ