曜日・時間
曜日:金
時間:19:30 ~ 20:30
日程
8月(18日・25日)
9月(8日・15日・22日・29日)
10月(6日・13日・20日・27日)
11月(10日・17日)
予備日 (11月24日)
期間
全12回
定員
25人
講師
JWI公式 ピラティスQ-renインストラクター 鈴木 未来
内容
頭痛、肩こり、腰痛、ひざの痛みなどをセルフリンパマッサージやストレッチ、ツボ押し、優しい筋トレで解します。 一週間の疲れを癒し、軽い心と体で週末を迎えましょう。
受講料
¥8,000
その他
持ち物:ヨガマット