曜日・時間
曜日：金
時間：19:30 ～ 20:40
日程
12月（2日・9日・16日・23日）
1月（20日・27日）
2月（3日・10日・17日・24日）
3月（10日・17日）
予備日 (3月24日)
期間
全12回
定員
20人
講師
JWI公式 ピラティスＱ-reｎインストラクター 鈴木 未来
内容
ヨガ・整体・気功法 コアトレーニングをベースとしてストレッチ中心で構成された身体機能向上のためのエクササイズとやさしいピラティスです。つま先から頭皮まで全体をセルフリンパマッサージすることにより日常の質を高め、身体を 緩め、中立的な状態に心身を練り上げていきます。
受講料
¥8,000
その他
持ち物：ヨガマット
