曜日・時間
曜日：金
時間：19:30 ～ 20:30
日程
8月（18日・25日）
9月（8日・15日・22日・29日）
10月（6日・13日・20日・27日）
11月（10日・17日）
予備日 (11月24日)
期間
全12回
定員
25人
講師
JWI公式 ピラティスＱ-reｎインストラクター 鈴木 未来
内容
頭痛、肩こり、腰痛、ひざの痛みなどをセルフリンパマッサージやストレッチ、ツボ押し、優しい筋トレで解します。 一週間の疲れを癒し、軽い心と体で週末を迎えましょう。
受講料
¥8,000
その他
持ち物：ヨガマット
