曜日・時間
曜日：金
時間：19:30 ～ 20:40
日程
4月（21日・28日）
5月（12日・19日・26日）
6月（2日・9日・16日・23日・30日）
7月（7日・14日）
予備日 (7月21日)
期間
全12回
定員
20人
講師
JWI公式 ピラティスＱ-reｎインストラクター 鈴木 未来
内容
頭痛、肩こり、腰痛、ひざの痛みなどをセルフリンパマッサージやストレッチ、ツボ押し、優しい筋トレで解します。 一週間の疲れを癒し、軽い心と体で週末を迎えましょう。
受講料
¥8,000
その他
持ち物：ヨガマット
