Q-renセルフリンパマッサージ& ピラティス

曜日・時間

曜日:金

時間:19:30 ~ 20:40

日程

12月(2日・9日・16日・23日)
1月(20日・27日)
2月(3日・10日・17日・24日)
3月(10日・17日)
予備日 (3月24日)

期間

全12回

定員

20人

講師

JWI公式 ピラティスQ-renインストラクター 鈴木 未来

内容

ヨガ・整体・気功法 コアトレーニングをベースとしてストレッチ中心で構成された身体機能向上のためのエクササイズとやさしいピラティスです。つま先から頭皮まで全体をセルフリンパマッサージすることにより日常の質を高め、身体を 緩め、中立的な状態に心身を練り上げていきます。

受講料

¥8,000

その他

持ち物:ヨガマット