曜日・時間
曜日：水
時間：19:30～20:40
日程
12月（14日）
1月（11日・18日・25日）
2月（1日・8日・15日・22日）
3月（1日・8日・15日・22日）
予備日 (3月29日)
期間
全12回
定員
20人
講師
全米ヨガアライアンス JADPヨガインストラクター 杉岡あい
内容
呼吸とポーズを行い血流やリンパの流れを促し代謝を高めることで体の中の老廃物を排出することができます。 また、インナーマッスルが鍛えられ基礎代謝をアップし痩せやすく太りにくい健康体を作ることも可能です。 体の内側も外側も美しい体づくりをしていきましょう。
受講料
¥8,000
その他
持ち物：ヨガマット
