曜日・時間
曜日：日
時間：10:45 ～ 12:00
日程
12月（21日）
1月（18日）
2月（1日）
3月（1日）
予備日 (3月29日)
期間
全4回
定員
15人
講師
KOBAトレ Sライセンスマスタートレーナー 藤森 正和
内容
体を支えるインナーマッスルを鍛え体の土台を作り、アウターマッスル強化に取り組むと、怪我の予防、メタボ予防、パフォーマンスＵＰになれます。 サッカー日本代表の長友選手も体幹トレーニングで腰痛を克服しました。
受講料
¥5,000
㉓体幹バランストレーニング
