曜日・時間
曜日：土
時間：10:00 ～ 11:00
日程
12月（27日）
1月（なし）
2月（14日）
3月（14日・21日）
予備日（なし）
1月10日が休講のため予備日の3月21日に振替えます。
期間
全4回
定員
15人
講師
背骨コンディショニング協会IR/「機能的骨盤底筋EX」ピラティス認定IR（国際資格） 藤伊 真由花
内容
背骨コンディショニングで歪みを整え、痛み・痺れを改善。 骨盤バウンド体操で臓器脱を予防改善。 隔月実施します。最強骨盤セルフケア講座です。
受講料
¥4,500
その他
場所：研修室
持ち物：ヨガマット、フェイスタオル
