気軽に受講できる【 1日講座 】です。
運動系講座や文化系講座、学びの講座など、様々な講座を開催しております。
新たな楽しみを見つけてみませんか？
≪申込方法≫
施設受付 または お電話で（先着順）
TEL：054-644-3012
彩むすび書 ～暑中見舞い編～
- 内容：「墨色の良さと色筆ペンの美しさ。個性的な文字の一言」筆ペンと紙さえあれば、手軽に暮らしに彩(いろど)りが生まれます。
夏の1枚を、書いてみませんか？初心者大歓迎です。 - 日程：7/23（水）
- 時間：１０：００～１２：００
- 講師：村松 仁美（喜処）
- 対象：勤労者または18歳以上
- 定員：１０名（申込順）
- 受講料： ¥1,000（当日払い、現金のみ）※別途教材費
- 詳細はこちらから（PDFファイル）
トランポリンレッスン ～Let’s Jump‼～
- 内容：ミニトランポリンの上で、音楽にのって有酸素運動と筋トレ効果のある
エクササイズを行なっていきます。 - 日程： 7/19（土）、8/23（土）、9/27（土）、11/22（土）
- 時間：午前１１：００～１２：００
- 講師：小泉 茂美
- 対象：勤労者または18歳以上
- 定員：15名（申込順）
- 受講料：1回 ¥1,000（当日払い、現金のみ）
- 持ち物：水分、タオル、動きやすい服装
- トランポリンはこちらで準備します。
- 詳細はこちらから（PDFファイル）
ウェーブリングストレッチ講座
- 内容：「ウェーブリング」を使用して、硬くなった筋膜をリリースしていきます。更に、体幹を鍛えながら心地よくストレッチを行います。ウェーブリングで日々の疲れを取り除きましょう！
- 日程： 7/19（土）、8/23（土）、9/27（土）、11/22（土）
- 時間：１３：３０～１５：００
- 講師：小泉 茂美（ウェーブリングストレッチインストラクター）
- 対象：勤労者または18歳以上
- 定員：16名（申込順）
- 受講料：1回 ¥1,000（当日払い、現金のみ）
- 持ち物：ヨガマット、水分、動きやすい服装
- 詳細はこちらから（PDFファイル）
お腹痩せやさしいピラティスとツボ押しリンパケア
- 内容：身体が硬い、痛い、だるい方、簡単なツボ押しとマッサージで心も身体もほぐしましょう‼一回の講座で全身のほぐしを実感でき、自宅で毎日続けられます。
- 日程：7/25（金）、8/1（金）
- 時間：１８：１５～１９：１５
- 講師：鈴木 未来（JWI公式ピラティスQ-renインストラクター）
- 対象：勤労者または18歳以上
- 定員：25名（申込順）
- 受講料：1回 ¥700（当日払い、現金のみ）
- 持ち物：ヨガマット、水分、タオル、動きやすい服装
- 詳細はこちらから（PDFファイル）
DISCOWORLD＆ＺＵＭＢＡ
- 内容：親子や友達同士ダンスで楽しくエクササイズ運動が苦手な方でも、踊れなくても大丈夫、初心者大歓迎‼
- 日程：7/24（金）、7/31（金）
- 時間：１９：３０～２０：３０
- 講師：鈴木 未来（JWI認定 DISCOWORLD＆ZUMBAインストラクター）
- 対象：勤労者または18歳以上（保護者と一緒に小学校4年生以上受講可、受講料別途）
- 定員：30名（申込順）
- 受講料：1回 ¥700（当日払い、現金のみ）
- 持ち物：水分、タオル、動きやすい服装
- 詳細はこちらから（PDFファイル）
おためし太極拳
- 内容：太極拳とは年齢性別関係なく楽しめるので初心者、運動が苦手な方でも大丈夫です。 簡単な動作から、体力・体調に合わせた運動量で、体を動かす心地よさを実感してください。
- 日程：8/5（火）
- 時間：１９：００～２０：３０
- 講師：中野 礼央（公認長拳初段、公認太極拳二段）
- 対象：勤労者または18歳以上
- 定員：20名（申込順）
- 受講料：1回 ¥700（当日払い、現金のみ）
- 持ち物：上靴、水分、動きやすい服装
- 詳細はこちらから（PDFファイル）
ダンス・エクササイズ
- 内容：リズミカルなダンスで身体と心の健康を目指しましょう‼
- 日程：8/12（火）
- 時間：１０：００～１１：１５
- 講師：小林 和佳子（JWI認定 フィットネスインストラクター）
- 対象：勤労者または18歳以上
- 定員：20名（申込順）
- 受講料：1回 ¥700（当日払い、現金のみ）
- 持ち物：水分、タオル、動きやすい服装
- 詳細はこちらから（PDFファイル）
マット エクササイズ
- 内容：血流の促進を促して、身体のむくみやだるさを解消して、 疲れにくい身体をつくりましょう！！
- 日程：8/19（火）
- 時間：１０：００～１１：３０
- 講師：小林 和佳子（JWI認定 フィットネスインストラクター）
- 対象：勤労者または18歳以上
- 定員：25名（申込順）
- 受講料：1回 ¥700（当日払い、現金のみ）
- 持ち物：ヨガマット、水分、動きやすい服装
- 詳細はこちらから（PDFファイル）
