気軽に受講できる【 1日講座 】です。
運動系講座や文化系講座、学びの講座など、様々な講座を開催しております。
新たな楽しみを見つけてみませんか？
≪申込方法≫
施設受付 または お電話で（先着順）
TEL：054-644-3012
トランポリンレッスン ～Let’s Jump‼～
- 内容：ミニトランポリンの上で、音楽にのって有酸素運動と筋トレ効果のある
エクササイズを行なっていきます。 - 日程： 8/23（土）、9/27（土）、11/22（土）
- 時間：午前１１：００～１２：００
- 講師：小泉 茂美
- 対象：勤労者または18歳以上
- 定員：15名（申込順）
- 受講料：1回 ¥1,000（当日払い、現金のみ）
- 持ち物：水分、タオル、動きやすい服装
- トランポリンはこちらで準備します。
- 詳細はこちらから（PDFファイル）
ウェーブリングストレッチ講座
- 内容：「ウェーブリング」を使用して、硬くなった筋膜をリリースしていきます。更に、体幹を鍛えながら心地よくストレッチを行います。ウェーブリングで日々の疲れを取り除きましょう！
- 日程： 8/23（土）、9/27（土）、11/22（土）
- 時間：１３：３０～１５：００
- 講師：小泉 茂美（ウェーブリングストレッチインストラクター）
- 対象：勤労者または18歳以上
- 定員：16名（申込順）
- 受講料：1回 ¥1,000（当日払い、現金のみ）
- 持ち物：ヨガマット、水分、動きやすい服装
- 詳細はこちらから（PDFファイル）
ダンス・エクササイズ
- 内容：リズミカルなダンスで身体と心の健康を目指しましょう‼
- 日程：8/12（火）
- 時間：１０：００～１１：１５
- 講師：小林 和佳子（JWI認定 フィットネスインストラクター）
- 対象：勤労者または18歳以上
- 定員：20名（申込順）
- 受講料：1回 ¥700（当日払い、現金のみ）
- 持ち物：水分、タオル、動きやすい服装
- 詳細はこちらから（PDFファイル）
マット エクササイズ
- 内容：血流の促進を促して、身体のむくみやだるさを解消して、 疲れにくい身体をつくりましょう！！
- 日程：8/19（火）
- 時間：１０：００～１１：３０
- 講師：小林 和佳子（JWI認定 フィットネスインストラクター）
- 対象：勤労者または18歳以上
- 定員：25名（申込順）
- 受講料：1回 ¥700（当日払い、現金のみ）
- 持ち物：ヨガマット、水分、動きやすい服装
- 詳細はこちらから（PDFファイル）
シンプル薬膳講座（全3回）
- 内容：血流の促進を促して、身体のむくみやだるさを解消して、 疲れにくい身体をつくりましょう！！
- 日程：9/28（日）、10/26（日）、11/16日（日）
- 時間：１０：００～１１：００
- 講師：夏越 暁旭（株式会社 夏越物産）
- 対象：勤労者または18歳以上
- 定員：10名（申込順）
- 受講料：3回セット ¥6,000※材料費込（当日払い、現金のみ）
- 持ち物：筆記用具
- 詳細はこちらから（PDFファイル）
