美ボディピラティス&ストレッチ

美ボディピラティス&ストレッチ

曜日・時間

曜日:水

時間:19:30~20:40

日程

12月~3月

期間

全12回

定員

35人

講師

JWI マットサイエンス認定 インストラクター 堺 佐枝子

内容

呼吸整え心と身体を調和させ、様々なポーズを展開します。インナーマッスルを鍛えることで、体幹が安定し良い姿勢をキープするための適度な筋肉がつき身体のラインが綺麗になります。ストレッチも取り入れ体をほぐし、しなやかでメリハリボディを目指しましょう。初心者の方・体力に自信のない方でもできます♪

受講料

¥8,000

その他

持ち物:ヨガマット