パワーアップ体幹

曜日・時間

曜日:土

時間:9:30 ~ 11:00

日程


期間

全4回

定員

30人

講師

KOBAトレ Sライセンスマスター トレーナー  佐藤 健

内容

体を支えるインナーマッスルを鍛え、体の土台を作り、アウターマッスル強化に取り組むと、怪我の予防やメタボの予防、パフォーマンスUPに繋がります。サッカー日本代表の長友選手も体幹トレーニングで腰痛を克服しました。

受講料

\5,000

その他