200円でピラティス♪インナーマッスルを鍛えましょう！！　（詳細はこちら⇒）

内容

普段の生活ではなかなか使われない体の奥の筋肉（インナーマッスル）を意識して動かします。ストレッチも取り入れてゆったりとりた時間の中で、運動不足解消・姿勢改善・代謝UP・怪我の予防に繋げましょう。

受講料

１回２００円または（回数券２枚）

その他

場所：研修室

対象者：どなたでも（※先着20名）

持ち物：ヨガマット